Принято считать, что критичное отношение к себе мотивирует и дисциплинирует. Однако на самом деле гораздо чаще оно приводит к самоедству. Что это? Помните выражение «лучшая защита — нападение»? В случае самоедства это нападение на себя. Почему так происходит? Давайте разбираться.
Самоедство — это отрицательно окрашенный самоанализ, сопровождающийся неодобрением своего поведения (слов, мыслей, поступков) и недовольством самим собой.
Может показаться, что в определении есть схожесть с понятием «самокритика». Но это не так. Самокритикой называется умение анализировать собственные поступки, замечать и признавать промахи. При самоедстве же все оценки себя оторваны от реальности, человек застревает в проблеме, а следовательно, уходит от адекватности. Таким образом, самоедство — это непродуктивное недовольство собой, напоминающее мазохизм.
К примеру, руководитель публично сделал замечание работнику. При включении самокритики работник проведет анализ и признает ошибку, приведет факты, которые стали помехой, попросит время на исправление и т.д. Ситуация послужит ему уроком, паттерном, «пинком» к развитию. Самокритика не доведет человека до саморазрушения, потому что логики больше, чем эмоций. А вот при самоедстве эмоции преобладают. Основная черта самоеда — зацикленность на себе и своем несовершенстве.
В зависимости от того, насколько человек восприимчив к критике, эмоционален, самообвинение может быть:
