Психосоматозы — разрушители здоровья

Как можно назвать людей, которые страдают от нервов? Это симулянты или реально болеющие? Давайте разбираться!

О чем говорит боль? Это признак того, что в организме что-то «сломалось». Это своего рода сигнал о помощи.

Это важно
При психосоматике тело через определенные недуги и болезни дает знаки, которые помогают понять, что не так с эмоциональной жизнью, а также с ментальным состоянием.

Психосоматика — это раздел медицины (на стыке физиологии и психологии), изучающий механизмы влияния психоэмоциональных переживаний на состояние организма человека.

Пример

Стоит понервничать или с кем-то эмоционально поговорить — и начинает ныть тело, наступает бессонница. Часто такое состояние возникает после тяжелых рабочих будней. Почему так происходит?
Когда человек нервничает, волнуется, пугается, в кровь выбрасывается адреналин. Тело может реагировать учащенным пульсом, дрожью, скручиванием живота, потливостью. Это нормальная, естественная реакция. Но если мы силой воли сдерживаем эмоции и не позволяем себе их испытывать или, наоборот, показываем то, чего на самом деле не чувствуем (хотя бы улыбаемся людям, которых терпеть не можем), то у нас, во‑первых, возникают мышечные блоки и зажимы, во‑вторых, нарушаются обменные процессы. Если так будет продолжаться, то такое состояние может спровоцировать обострение имеющихся заболеваний.

Что такое психосоматозы

Психосоматозы — группа психосоматических расстройств, которые возникают и развиваются как ответная реакция организма на какие-либо сложные внутренние конфликты, стрессы, тяжелые психологические переживания. При этом срабатывает принцип «где тонко, там и рвется» — болезнью поражается тот орган или та система, к расстройству которой у человека имеется предрасположенность.

Историческая справка

Первым понятие психосоматоза ввел в обиход в середине прошлого века Франц Александер — известный американский врач и психоаналитик. Он наблюдал за пациентами, изучая их истории болезни и сопоставляя с поведением, и выявил семь заболеваний, возникновение которых тесным образом связано с психологическими переживаниями человека. Эта группа патологий упоминается как «чикагская семерка», или «святая семерка» (в простонародье именуется «болезни на нервной почве»).

Базовый перечень болезней, которые, по мнению врачей, имеют психосоматические корни:

1. Бронхиальная астма — дыхательные пути, легкие страдают по причине подавленной агрессии, нерешительности (что-то душит, не дает дышать). Возможной причиной может быть гиперопека или, наоборот, остро переживаемое одиночество.

2. Тиреотоксикоз (гипертиреоз) — переизбыток гормонов щитовидной железы связан с тревожностью, страхом, гиперответственностью, враждебным отношением к миру.

3. Нейродермит — кожа страдает из-за низкой самооценки, ранимости, потребности во внимании. Причина может крыться как в отчужденности родителей, так и в гиперопеке. Во втором случае шелушение может быть признаком желания выйти из-под чужого контроля.

4. Гипертензия — давление скачет от подавления эмоций, человек все держит в себе, блокирует желания.

5. Язвенный колит — воспаление кишечника происходит от обиды, злости, разочарования, агрессии на самого себя.

6. Язва двенадцатиперстной кишки — поражение желудка и двенадцатиперстной кишки происходит из-за внутреннего конфликта между потребностью в защите и стремлением быть самостоятельным, страха быть не оцененным, подстройки под чьи-то ожидания.

7. Ревматоидный артрит — суставы не переносят гнева, повышенной критичности, скрытности, сдерживания эмоций.

В настоящее время этот список существенно расширился, в него входят около 100 заболеваний, в т. ч. стенокардия, инфаркт миокарда, мигрень, различные кожные и аллергические заболевания, ожирение, сахарный диабет, остеохондроз, радикулит, ревматизм, многие виды рака.

Это важно
Ученые сходятся во мнении, что в основе любой болезни лежит генетическая предрасположенность, но проявиться она может от того, как человек реагирует на окружающее, как умеет проживать эмоцию.

Когда мы выключаем негативное влияние эмоции, она перестает активизировать заболевание. Так ли это? Только ли эмоции виноваты? Попробуем разобраться.

Например, у человека имеется сер­дечно-­сосудистое заболевание. Логично, что бурные эмоции, конфликты на работе, в семье здоровья не прибавят. Значит, нужно научиться реагировать экологично, более спокойно. Однако питание в данном случае также будет играть важную роль. Если человек часто употребляет в пищу жирные продукты, без коррекции питания проблему не решить. Вполне возможно, что при работе с пищевым поведением выяснится, почему человек много ест. Скорее всего, виноват в этом тоже эмоциональный фактор. Так что до виновника проблем нужно еще докопаться.

Как происходит диагностика психосоматических расстройств

Когда человек чувствует недомогание, первым его шагом должен быть визит к врачу. Пациенты с психосоматическими расстройствами могут посещать врачей любой специальности. Неважно, что у страдающего: тошнота, рвота, тяжело дышать, диарея и т. д. — идем к врачу. Это нужно, чтобы через обследования выявить признаки органического заболевания. Именно результат скрининга является ключевым для психосоматики.

Проблема в том, что не каждый пациент готов услышать рекомендацию: «Анализы у вас отличные, с вашей жалобой вам лучше обратиться к психиатру или психологу». Как бы вы сами отреагировали, если бы терапевт на вашу жалобу «болит голова» отправил вас к врачевателям душ? Отсюда следует, что диагностирование психосоматики начинается не столько с анализов, сколько с очень тактичной и располагающей беседы.

Это важно
Уже только на основании того, как человек излагает жалобы, можно задуматься о наличии психосоматических рас­стройств. Но для этого у врача должен быть ресурс времени, слов и компетенций, а у обратившегося за помощью — желание помочь себе и уважение к врачу.

Из жалоб на врачей

«Я сирота, у меня с детства астма. Врач бестактно отправила меня к психиатру. Вот как за 10 минут она смогла понять, что я псих?»
«Обратилась к кардиологу, почувствовав дискомфорт в грудной клетке. Кардиограмму и эхокардиографию предоставила. Врач вместо того, чтобы установить диагноз, устроил мне допрос: сколько раз я влюблялась, как я отношусь к людям, что я чувствую, могу ли я выражать эмоции, часто ли я обижаюсь и т. д. Потом назвал меня «аликом» и порекомендовал обратиться к психологу. А я не алкоголик, я совсем не пью. Прошу наказать врача!»

Справочно: люди «алексы» — это люди, которые не умеют чувствовать. Так называют (любя) пациентов с алекситимией. Это не заболевание и не диагноз. Можно сказать, что это черта, при которой человек не в состоянии описать свое состояние, а часто и отличить одну эмоцию от другой, например понять, испытывает он страх, гнев или обиду. Такое состояние приводит не только к проблемам в межличностных отношениях, но и может стать причиной психосоматических болезней.

Профилактика психосоматических расстройств

Основным методом борьбы с расстройством тела и души всегда будет медицинская и психологическая помощь.

Это важно
Психосоматика рождается и в психике, и в соматике (теле), поэтому и лечить нужно и психику, и соматику.

Девиз профилактики психосоматики: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих».

Практические советы для профилактики психосоматики:

• сохраняйте баланс между работой и личной жизнью. Заботьтесь о комфорте общения: если вокруг вас есть люди с негативом — нажмите Delete, т. е. удалите их из своего круга коммуникации;
• сон, питание и отдых — самые лучшие поправители здоровья;
• движение — это здоровье! Доказано, что люди, которые проявляют физическую активность, имеют больше ресурса и возможностей. Тонус в мышцах расслабляет тяжесть в мыслях;
• массаж помогает расслабиться и телом, и душой.

Заключение

Психосоматические заболевания заставляют человека обратить внимание на свои внутренние проблемы, остановиться и задуматься. Ответьте на вопросы и задумайтесь!

Опросник «Психосоматический ресурс»

1.    На работе у вас часто аврал?

2.    Вы живете в быстром ритме, постоянной спешке?

3.    У вас часто состояние «кипят мозги»?

4.    Можете эмоционально сорваться?

5.    Есть желание надеть на себя шапку-невидимку?

6.    Исчезла радость, не можете расслабиться?

Если вы отметили у себя два и более пункта из перечня, желательно позаботиться о профилактике психосоматических заболеваний.