Сезонная хандра или что-то серьезнее?

Сезонная хандра — устоявшийся речевой оборот в наших широтах. Он применим к осенне-зимнему периоду, когда становится больше хмурых холодных дней и резко уменьшается количество солнечного света. Это может влиять на биологические часы человека и регулировать его циркадные ритмы, что, в свою очередь, может негативно сказываться на настроении и уровне энергии.

Сезонная хандра обозначает снижение настроения и активности, а также немного угнетенное апатичное эмоциональное состояние. При этом важно отличать такую ситуативную хандру от более серьезных симптомов, которые могут указывать на наличие, например, невротического заболевания или синдрома.

С чем можно перепутать кратковременное ухудшение настроения и эмоционального состояния

1. С сезонным аффективным расстройством (далее — САР). Это не выдумка и не простая усталость, а реальный медицинский диагноз, который занесен в МКБ-10 (код F33), относится к рекуррентным (возвращающимся) депрессивным расстройствам и характеризуется повторными эпизодами болезни. От общего числа рецидивирующих циклических депрессий САР составляют до 20 %. Поэтому можно сказать, что проблема совсем не редкая и требует внимания.

Среди симптомов САР можно выделить: